Les dangers de l’utilisation des protections hygiéniques jetables vous inquiètent, sans parler de leur coût bien réel qui pèse sur votre budget, mais vous ne savez pas comment vous en passer ? Peut-être êtes-vous également en quête d’autonomie menstruelle afin de vivre en harmonie avec vos menstruations ? Quelle que soit votre motivation, il est temps de reprendre la main, en confiance, sur cette période de votre cycle. Comment ? Des milliers de femmes pratiquent déjà cette méthode écologique, naturelle et économique à travers le monde, que l’on appelle le flux libre instinctif (FLI). Découvrez dans ce livre des explications claires et des exercices illustrés, ainsi que de nombreux témoignages de pratiquantes pour vous aider à libérer le sang directement aux toilettes et vous passer des serviettes, tampons, cups… (C’est vraiment possible, sans aucune contraction musculaire du périnée !) À la clé, de nombreux autres bénéfices comme la diminution des douleurs, de l’abondance ou de la durée des règles. Le FLI, plus qu’une révélation, est une véritable révolution ! « Ce livre est initiatique, pour chacune individuellement et pour la féminité en général. » Dre Bernadette de Gasquet

Books

The instinctive free flow guide

It is possible to do without female sanitary protection (pads, tampons, cups...)!

Author : Mélissa Carlier

Publisher : Jouvence

Paperback: 256 pages

Summary

Are you worried about the dangers of using disposable sanitary protection, not to mention the very real cost that weighs on your budget, but you don't know how to do without it? Perhaps you are also looking for menstrual autonomy in order to live in harmony with your menstruation?

Whatever your motivation, it's time to take back control, with confidence, of this period of your cycle. How can you do it? Thousands of women around the world are already practicing this ecological, natural and economical method, called instinctive free flow (IFF). In this book, you will find clear explanations and illustrated exercises, as well as many testimonies from women who practice this method to help you free the blood directly to the toilet and do without pads, tampons, cups... (It is really possible, without any muscle contraction of the perineum!)

The result is many other benefits, such as a reduction in pain, abundance and duration of menstruation. The FLI is more than a revelation, it is a real revolution!

"This book is initiatory, for each individual and for femininity in general." Dr. Bernadette de Gasquet